3ヶ月ぶりの壁打ち、10分勝負したのだ。
最近こんな状態になっていないだろうか？
・仕事や家庭で忙しくて、全然テニスできてない
・久しぶりにコートに立つ予定だけど、正直ちょっと不安
・テレビで活躍している選手を見て「自分も何かやりたい」と思った
この記事は、
・最近なかなか練習できていないテニスプレイヤー
・久しぶりのテニスに不安を感じている人
・りくりゅうペアの金メダルに感動して、ちょっと動きたくなった人
そんな人の参考になれば嬉しいのだ。
（全部ボクなのだ。安心してほしい（泣））
- 結論：久しぶりでも打てる。でも“ズレ”は正直
- 体験：3ヶ月ぶりの壁打ち（しかも10分）
- 体験：意外と打てた。でも課題は逃げない
- しかし現実：問題も即バレした
- 学び：シンクロ率で考えると全て説明できた
- なぜ“りくりゅうペア”は強いのか
- 学び：壁打ち＝“同調練習”だったのだ
- まとめ：まずはボールと仲直りするのだ
- 次回予告
結論：久しぶりでも打てる。でも“ズレ”は正直
先に結論なのだ。
👉 素振りしていれば「打てる感覚」は残る。
でも、ボールとのタイミングは確実にズレているのだ。
つまり、
👉 「できる気はする」と「実際にできる」は別物なのだ。
このギャップ、地味にくるのだ。
体験：3ヶ月ぶりの壁打ち（しかも10分）
先日、ボクは3ヶ月ぶりに壁打ちをしたのだ。
久しぶりにボールが打ててテンションは上がる。
「ウヒョー！楽しぃYO。やっぱテニス最高！」
（語彙力は消えている）
…と言いたいところだが、現実はシビア。
しかも今回は、
👉 用事の合間のたった10分勝負
短い。あまりにも短い。
そして開始前のボクの状態👇
・「ボール当たるかな…？」
・「ラケットってこんな形だっけ？」
・「そもそもボク、テニスしてた人だよね？」
👉 記憶があいまいなレベルなのだ。
体験：意外と打てた。でも課題は逃げない
いざ始めてみると、意外なことが起きたのだ。
👉 普通に当たる。なんならちょっと打てる。
「あれ？ボク、まだいける？」
と一瞬だけ勘違いしたのだ。
この理由は明確なのだ👇
👉 自宅で素振りだけは続けていたから
ラケットの振り方、体の使い方は、なんとなく残っていた。
これは素直に嬉しかったのだ。
（努力は人を少しだけ裏切らない）
しかし現実：問題も即バレした
喜びも束の間、すぐに現実がやってきた。
見つかった課題はこの2つ👇
① スイートスポットに当たらない
② 返ってくるボールとタイミングが合わない
つまりどういうことか。
👉 「振れるけど、当たらない」状態
これ、地味にストレスなのだ。
さらに追い打ち。
👉 ボールがペコペコ
3ヶ月前に開封したボールは、見事に元気を失っていた。
「こんなに軽かったっけ？」
いや違う。
👉 時間の流れが残酷なのだ。
（ボクの体力も同じ説）
学び：シンクロ率で考えると全て説明できた
ここでボクは考えたのだ。
何がズレているのか？
そして気づいた。
👉 シンクロ率なのだ。
分解するとこうなる👇
・ラケット × ボク → シンクロ率高い
→ 素振りしていたから
・ラケット × ボール → シンクロ率低い
→ 実際に打ってなかったから
つまり。
👉 自分とラケットは仲良し。でもボールとは絶縁状態。
これはもう、
👉 三角関係が崩壊しているのだ。
（誰も得してない）
なぜ“りくりゅうペア”は強いのか
ここでふと思い出したのだ。
りくりゅうペアの演技。
ボクなりに強さを一言で表すとこうなのだ👇
👉 「仲が良くて、動きが同調している」
お互いの動きがズレない。
テンポも、間も、呼吸も合っている。
だから、
👉 無理をしなくても強い
これ、テニスにもそのまま当てはまるのだ。
※スケートをする人
学び：壁打ち＝“同調練習”だったのだ
今回の気づきはこれなのだ👇
👉 壁打ちは「当てる練習」じゃない
👉 「ボールと同調する練習」なのだ
・タイミング
・距離感
・力加減
これらを合わせる作業。
つまり、
👉 ラケットとボールを仲直りさせる場
なのだ。
まとめ：まずはボールと仲直りするのだ
今回のまとめなのだ👇
・素振りは裏切らない（ちょっとだけ）
・でもボールを打たないとズレは戻らない
・壁打ちは「同調させる練習」
だから今のボクはこうしている👇
👉 ラケットとボールの関係修復を最優先
いきなり完璧は目指さない。
まずは
👉 「久しぶりでも当たる感覚」を取り戻す
そのために、
👉 1日30回のボール突きからスタート
地味。
でも効く。
（たぶん）
もし今、
・久しぶりにテニスを再開しようとしている人
・なんとなく不安な人
がいたら。
👉 まずはボールと仲直りするのだ
いきなり上手くやろうとしなくていい。
当たればOK。
それで十分なのだ。
次回予告
今回の話の続きなのだが、
👉「壁打ちってどう練習すればいいの？」
ここ、かなり悩むポイントなのだ。
次回は
👉 “10分でも効果が出る壁打ちメニュー”
について書きたいのだ（予定は未定）。
⬇他に壁打ちのまとめはこちら。
